报名电话:188-8256-4321
搜索
快捷导航

游泳须知

2017-4-16 22:41| 发布者: 飞鱼游泳培训总教练| 查看: 802| 评论: 0

摘要: 一、泳具篇:1.泳镜----配带泳镜是为了保护自己的眼睛。2.泳帽----配带泳帽是为了保护头发,冬泳为了御寒。3.泳衣、泳裤----基本上大家都会穿着合适的泳衣或泳裤去游泳。3.鼻夹、耳塞----根据需要的使用。二、行为篇 ...
一、泳具篇:
1.泳镜----配带泳镜是为了保护自己的眼睛。
2.泳帽----配带泳帽是为了保护头发,冬泳为了御寒。
3.泳衣泳裤----基本上大家都会穿着合适的泳衣泳裤去游泳。
3.鼻夹、耳塞----根据需要的使用。

二、行为篇:
(一)泳池、泳馆
1.游泳者须了解自已的身体健康情况。
2.患有精神病、麻疯病、心脏病、高血压、肺结核、皮肤病﹑红眼病及其它传染病者或皮肤病患者,严禁入池游泳。
3.严禁酗酒后入池游泳。
4.严禁过度疲劳、身体不舒服入池游泳。
5.必须佩戴泳具下水游泳。
6.保管好自己的衣物,贵重物品请勿带入游泳场,严禁携带危险物品等带入游泳场
7.不要将食品、酒精类饮料带入池内,不要在场内乱丢垃圾、随地吐痰或便溺
8.游泳场(馆)内,严禁吸烟。
9.游泳时,必须穿专用的游泳衣游泳裤。禁止着便装、裸体入池。
10.更衣后,必须首先全身淋浴并通过洗脚池,方可进入游泳池。
11.必须听从游泳场工作人员的指挥和管理,自觉维护游泳场秩序。
12.禁止游泳者穿鞋进入泳池。
13.禁止携带刀具等可能造成他人人身伤害的物品进场
14.下水前,必须看清泳池深度标志及场地有关告示,在规定区域内游泳。
15.下水前,须做热身运动,舒展筋骨,预防抽筋。
16.儿童游泳必须有成人陪同并做好保护工作。
16.禁止猛跑跳入池和池内做跳水、潜泳等危险动作。
17.场内严禁无理取闹,打架斗殴,流氓滋事,服从管理。
18.禁止在泳池内跳水、潜水、追逐打闹;
19.不准在游泳池内爬压水线、吵闹、追逐、打水仗;
20.必须爱护游泳场馆的公共设施。应注意节约用水,淋浴后应及时关闭水阀。
21.要互相帮助,互相照顾,团结友爱。发现溺水者,请立即代为呼救。

(二)公开水域:
1.游泳者须了解自已的身体健康情况。
2.不熟悉的水域严禁游泳。
3.熟悉的水域严禁单独一人下水游泳。
4.严禁酗酒后入池游泳。
5.严禁过度疲劳、身体不舒服入池游泳。
6.必须携带救生设施,方能下水游泳
7.必须佩戴泳具下水游泳。
8.须自行配备一些自救药片、药油等药品。
9.下水前,须做热身运动,舒展筋骨,预防抽筋。
10.禁止猛跑跳入水、潜泳等危险动作。
11.要互相帮助,互相照顾,团结友爱。发现溺水者,请立即代为呼救。

(三)游泳技能:
1.认真听教练的游泳课。
2.按教练安排的运动量,认真完成。
3.认真请教和模仿高手的每个动作。
4.友好的、虚心的进行交流和竞技。
5.虚心接受热心人的指点。

 


鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

最新评论

快捷导航:

关注我们:
Copyright;  ©2015-2016  总教练:188 8256 4321  Powered byDiscuz!  技术支持:王小康QQ:546259649    ( 蜀ICP备13014445《1/3>5号 )
返回顶部