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游泳培训教程

蝶泳学习中常见错误、产生原因及纠正方法
蝶泳学习中常见错误、产生原因及纠正方法
臂部动作错误一:外划与内划动作错误 如果内划前两臂外划宽度不够,容易犯沉肘(拖肘)(Dropped elbows)错误。蝶泳与爬泳选手不同的是,身体不能侧转,所以,两臂及两手须先侧外划水,以便向后做对水动作。两臂向 ...
2017-4-15 19:02
蛙泳错误动作
蛙泳错误动作
蛙泳错误动作
2017-4-15 18:27
自由泳错误动作
自由泳错误动作
自由泳错误动作产生及纠正方法 摘要: 一、身体姿势 错误动作和产生原因 对游泳技术的影响 纠正方法 1、头部抬得过高产生原因: ①害怕把脸放入水中。 ②头部位置概念不清。 ③由于抬头吸气,而不是转头吸气。 1、 ...
2017-4-15 18:23
仰泳错误动作
仰泳错误动作
仰泳错误动作形成
2017-4-15 18:19
蝶泳学习教程
蝶泳学习教程
蝶泳技术 蝶泳打水时,两腿自然并拢,脚跟稍微分开成“内八字”,当两腿在前一划水周期向下打水结束后,两脚处于最低点,膝关节伸直,臀部上抬至水面,髋关节屈成约160度(如图)。 然后两腿伸直向上移动,髋 ...
2017-4-15 18:07
仰泳教学课程
仰泳教学课程
仰泳教学
2017-4-15 17:23
自由泳学习课程
自由泳学习课程
自由泳学习课程:(一)爬泳教学练习前的准备练习:在进行爬泳技术教学前,学生要能自如地完成下列动作:1、敢于把脸没入水中,在水中吐泡泡,和整个头部没人水中。2、敢于把身体漂浮起来,并能复原重新站起来。3、 ...
2017-4-15 13:02
蛙泳学习教程
蛙泳学习教程
蛙泳学习一: 始上图解蛙泳 一、蛙泳身体姿势蛙泳在游进之中,身体不是固定在一个位置上,而是随着手、腿的动作在不断的变化。当一个动作周期结束后,身体应展胸、稍收腹、微塌腰,两腿并拢,两臂尽量伸直,颈 ...
2017-4-15 12:34

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