嗓子疼可以是上火的第一个迹象 ，影响嗓子，声音沙哑，或者是更加相当严重的症状(如咽喉炎)。不管什么原因，喉咙痛时你期望以最慢速度完全恢复。

你有可能首先想起跑去医院看医生，但一些家庭补救措施不仅非常简单而且效果不俗。　　嗓子疼可以是上火的第一个迹象 ，影响嗓子，声音沙哑，或者是更加相当严重的症状(如咽喉炎)。不管什么原因，喉咙痛时你期望以最慢速度完全恢复。

你有可能首先想起跑去医院看医生，但一些家庭补救措施不仅非常简单而且效果不俗。　　下一次如果你实在喉咙红疹，沙哑，或只是普通的病，去尝试下这10个非常简单的舒缓方法。

　　消炎药　　最有效地的化疗喉咙痛的东西有可能早已在你的药箱：非甾体类抗炎药，例如布洛芬。“这些止痛药和消炎药药物人组，它们不会让你一下感觉好些，它们也不会增加一些喉咙痛引起的出血，”林德博士说道。

“如果你有感冒，这也是喉咙痛导致的症状，消炎药可以协助你防止引起其他症状。”　　盐水漱口　　一些研究找到，每日数次用温盐水漱口可以增加咽喉红肿断裂粘液，协助冲洗出来刺激物或细菌。　　医生一般建议在一杯水中沉淀半茶匙盐。

如果你喜欢咸味，尝试重新加入少量蜂蜜略为混合出有一些甜味。(请求忘记漱口后吐水出来，而不是呼吸!)　　锭剂和喷雾剂　　非处方喷剂像Chloraseptic产生类似于菱形风扇效果，他们会医治你的喉咙痛或老大降火，但他们可以协助继续减低伤痛。

Chloraseptic的活性成分，酚，是一种局部杀菌剂，也具备抗菌性能，林德博士说道。　　流体　　“维持水分是十分最重要的，特别是在是当你生病了，而且喉咙发炎或红肿。”林德博士说道。“你应当喝充足的液体，使你的尿液为淡黄色或半透明，这让你的粘膜湿润并能更佳地对付细菌和过敏原，并且使你的身体需要更佳地抵抗发烧症状。

”　　尽可能多喝水，你也可以喝一些略为含糖的，如果汁，或韦斯的东西，像鸡汤。

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